最近肺炎疫情嚴峻，好多朋友都home office 盡量減少外出，好多行業步入寒冬，我地明白到對抗疫症除咗注意個人衛生、勤清潔工具、勤洗手外，最近係學員嘅training program都作出了少許調整，加多了一些中低強度嘅複合式動作，令大家係每星期有限度嘅運動時間裡都可以鍛鍊到全身不同位罝，過往日子會加入一啲高強度訓練在program裡，但以小弟經驗，高強度訓較需要多啲休息時間及較易出現疲態，所以為確保各學員有強健而且精神嘅狀態下對抗疫情，中低強度訓練較為合適。
提升免疫力大原則 : 恆常運動＋均衡飲食＋正常作息＋多飲水
仲有記得勤洗手呀 !!
#改變靠鍛鍊 #每日運動一個鐘 #增強免疫好輕鬆
追蹤我~Jerry Liu 同你分享吃喝玩樂運動資訊！
高級私人教練 Jerry Liu
Facebook : https://www.facebook.com/TrainerJerryLiu/
Instagram : https://www.instagram.com/trainerjerryliu/
Youtube : https://youtube/c/JerryLiu11
STAGE Fitness
Facebook : https://www.facebook.com/STAGEFitness
STAGE Fitness 鄰近荔枝角鐵路站(C出口約2分鐘)
運動與健康生活查詢
Whatsapp : https://api.whatsapp.com/send?phone=85255780443
#Trainerjerryliu #fit #fitness #workout #menfitness #gym #私人教練 #gymmotivation #沒有藉口也無需保留 #改變靠鍛鍊 #唔瘦要切肉 #堅持是關鍵 #happy #fun #relax #Nike #鍛鍊為了征服 #健康管理交我地 #運動擺脫傷患 #ladyfit #slim #wieghttraining #chestworkout #backday #legday #健身
Search